首先，我们需要认识到，情绪失控往往是由于压力过大、期望过高或缺乏耐心造成的。当我们把教育看作一场“战斗”，而不是一种“引导”时，就容易失去理智。因此，调整心态是第一步。
其次，可以尝试设定合理的期望值。每个孩子的学习能力和节奏不同，不能用同一个标准去衡量所有人。如果孩子暂时跟不上进度，不妨给予更多鼓励和支持，而不是一味批评。
此外，学会暂停和冷静也是关键。当感到情绪即将爆发时，可以暂时离开现场，深呼吸几次，让自己冷静下来再继续辅导。这样不仅能避免冲突升级，也能为孩子树立一个良好的情绪管理榜样。
同时，建立良好的沟通方式也很重要。与其用指责的语气说“你怎么又做错了”，不如换成“我们一起看看哪里有问题”。这种方式更容易让孩子接受建议，也更有利于培养他们的自信心和独立思考能力。
最后，家长和老师也要关注自己的情绪健康。如果长期处于高压状态，可以适当寻求帮助，比如与家人交流、参加心理辅导课程，或者通过运动、阅读等方式释放压力。
总之，辅导作业时控制不住情绪并不是无法解决的问题。只要我们愿意调整心态、改善方法，并且不断学习和成长，就能在陪伴孩子学习的过程中，收获更多的理解与和谐。
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