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中年女人烦躁易怒的原因多种多样，往往与生理、心理、社会角色等多方面因素有关。首先，随着年龄增长，女性的荷尔蒙水平发生变化，尤其是更年期前后，雌激素水平波动较大，容易引发情绪不稳定、焦虑和易怒。其次，中年女性常常面临家庭与工作的双重压力，既要照顾孩子和老人，又要应对职场竞争，身心疲惫导致情绪难以控制。此外，社会对中年女性的期待与现实之间的落差也可能造成心理负担，例如外貌焦虑、职业发展瓶颈等。同时，长期压抑的情绪如果没有得到有效释放，也会逐渐积累成烦躁和愤怒。因此，中年女性需要更多的自我关怀、情绪管理以及社会支持，才能更好地应对这一阶段的心理挑战。
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总是情绪低落高兴不起来
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中年男子抑郁症的表现症状
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