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晚上总想哭可能与多种心理和生理因素有关。首先，白天的压力和情绪积累在夜晚更容易浮现，因为此时外界干扰减少，内心更加敏感。其次，睡眠不足或作息不规律会影响大脑的调节功能，使人更容易感到情绪低落。此外，激素水平的变化，如褪黑素和皮质醇的波动，也可能影响情绪稳定性。一些人可能患有抑郁症或焦虑症，这些疾病常在夜间表现得更为明显。如果这种情况持续存在，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助，以找到合适的应对方式。保持良好的作息习惯、适当运动、与亲友交流等都有助于缓解情绪压力。
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