1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或无助，这种情绪持续时间较长，且难以通过日常活动得到缓解。
2. **对以前感兴趣的事物失去兴趣**：曾经喜欢的活动、爱好或社交变得不再吸引人，甚至让人感到无聊或无意义。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠，难以入睡或早醒；也有人表现为嗜睡，整天想睡觉但仍然感到疲惫。
4. **食欲变化**：有些人食欲减退，体重明显下降；另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中、记忆力减退**：难以集中精力，做决定困难，记忆力变差，工作效率下降。
6. **自我否定与自责**：经常对自己产生负面评价，认为自己毫无价值，对未来感到绝望。
7. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因为小事而发脾气，或者对他人表现出冷漠和疏离。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状，常被误认为是其他疾病。
9. **社交退缩**：不愿与人交流，回避朋友和家人，甚至拒绝参加原本会参与的活动。
10. **自杀念头或自残行为**：在严重的情况下，患者可能会有自伤或自杀的想法，这是最危险的信号之一。
如果你或你身边的人出现上述症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求专业的心理帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时干预能够显著改善生活质量。
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