身上一阵阵发热是更年期的常见表现之一，通常被称为“潮热”。这是女性在更年期期间由于体内激素水平变化，尤其是雌激素下降所引起的一种典型症状。 在更年期阶段，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，这会影响到身体的体温调节中枢。因此，女性可能会突然感到身体发热，尤其是在脸部、颈部和胸部，有时还会伴随出汗、心悸和焦虑等感觉。这种发热感通常持续几秒到几分钟，可能一天多次发…
当自己很压抑的时候，这是一种非常真实的情绪体验，很多人都会经历。压抑可能来源于工作压力、人际关系、生活中的挫折，甚至是内心深处的不安。面对压抑，我们不能忽视它，也不能一味地压抑情绪，而是要学会正确地应对和处理。 首先，承认自己的情绪是重要的。不要强迫自己“没事”，也不要因为感到压抑而责怪自己。压抑是一种信号，说明你可能需要休息、调整或者寻求帮助。允许自己有这…
老人抑郁症是一种常见但容易被忽视的心理健康问题，它不仅影响患者本人的情绪和生活质量，也会对家庭成员造成极大的心理压力和负担。当老人患有抑郁症时，他们可能会表现出情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振、社交回避等症状，这些变化会让家人感到焦虑、无助甚至内疚。 面对老人抑郁症，家人首先要认识到这是一种疾病，而不是“想太多”或“性格问题”。理解与支持是帮助老人康复…
来例假时心情烦躁是许多女性在月经期间常见的现象，这种情绪波动通常与生理变化密切相关。以下是一些导致经期心情烦躁的主要原因： 首先，激素水平的变化是主要原因之一。在月经周期中，雌激素和孕酮的水平会发生剧烈波动，尤其是在月经来临前，这些激素的下降可能会影响大脑中调节情绪的化学物质，如血清素，从而引发焦虑、易怒或抑郁的情绪。 其次，身体不适也可能导致情绪低落。经期…
强迫症在中医中并不被单独作为一个病名来命名，而是根据其临床表现归属于“疑病”、“惊恐”、“郁证”、“心悸”、“失眠”等范畴。中医认为强迫症的发生与情志不畅、肝气郁结、心脾两虚、肾精不足等因素有关。 一、病因病机 1. 情志失调：长期情绪压抑、焦虑、担忧，导致肝气郁结，影响心神，出现反复思考、无法控制的念头。 2. 肝气郁结：肝主疏泄，若情志不遂，肝气不舒，气…
浅睡性失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是个体在夜间频繁醒来，且难以再次入睡，导致整体睡眠时间减少、睡眠质量下降。这种类型的失眠不同于单纯的入睡困难或早醒，它更侧重于睡眠的维持问题。 浅睡性失眠的主要表现包括：夜间多次觉醒，每次醒来后难以重新进入深度睡眠；早晨起床后感到疲惫、精神不振；白天出现注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等症状。患者往往对自身的睡眠状况非常…
