汉密尔顿抑郁量表（Hamilton Depression Rating Scale，简称HAMD）是一种广泛用于评估抑郁症严重程度的临床工具。它由英国精神病学家马歇尔·汉密尔顿（Marshall Hamilton）于1960年开发，是精神科领域最常用的抑郁评估量表之一。 HAMD由17个或24个项目组成，具体版本根据使用场景有所不同。每个项目都针对不同的抑郁…
上班上得很压抑很烦怎么办 每天早上一睁眼，就想到要上班，心里就开始发紧。工作压力大、人际关系复杂、任务繁重，这些都可能让人感到压抑和烦躁。长期处于这种状态，不仅影响工作效率，还可能对身心健康造成伤害。 首先，要学会识别自己的情绪。当你感到压抑时，不要忽视它，也不要强迫自己“忍着”。试着问问自己：“我为什么这么烦？”是工作内容太枯燥？还是同事之间有矛盾？或者是…
抑郁的图像，是一种无声的表达。它可能是一张苍白的脸，眼神空洞，仿佛失去了对世界的兴趣；也可能是一间昏暗的房间，窗帘紧闭，阳光无法照进来。这些画面不仅仅是视觉上的呈现，更是内心情绪的映射。 在艺术作品中，抑郁常常被描绘为一种沉重的情绪，像一层看不见的雾，笼罩着人的思绪。画家用灰暗的色调、扭曲的线条和压抑的构图来表现内心的挣扎与无助。这些图像让人感受到一种深深的…
抑郁症会发脾气吗？ 抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。然而，很多人并不知道，抑郁症患者在某些情况下也会表现出易怒、烦躁甚至发脾气的情绪。 抑郁症患者为什么会发脾气呢？首先，抑郁症本身会影响人的情绪调节能力。大脑中的神经递质如血清素和多巴胺水平的变化，可能导致情绪波动大、难以控制自己的情绪反应。当患者感到无助…
内疚是一种复杂而深刻的情感，通常源于个体对自己行为或想法的反思。它不仅仅是一种简单的“做错了事”的感觉，更是一种深层次的心理体验，反映了人与自我、他人以及社会之间的关系。 当一个人感到内疚时，往往是因为他意识到自己的行为可能伤害了别人，或者违背了自己的道德标准。这种情感促使人们去思考自己的行为是否恰当，是否符合内心的价值观。内疚可以是一种内在的惩罚机制，让人…
抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响人的情绪，还可能对身体、思维和行为产生广泛的影响。了解抑郁的症状有助于早期识别和及时干预。以下是抑郁的一些常见症状： 1. **持续的悲伤或空虚感**：患者常常感到情绪低落，无法摆脱一种沉重、无助的感觉，这种情绪会持续数周甚至更久。 2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是日常的爱好或社交活动也提…
