每天早上醒来，没有动力，没有期待。明明昨晚睡得不好，可是白天又提不起精神。吃饭变得没胃口，连最爱的食物也提不起兴趣。以前喜欢的活动，现在觉得毫无意义，甚至不想去想。
有时候会突然感到难过，不知道为什么，但那种情绪就像潮水一样涌来，让人喘不过气。晚上躺在床上，脑子里不停地想事情，越想越觉得自己一无是处，好像什么都做不好，做什么都不对。
朋友问我“你还好吗？”我总是笑着说“没事”，可其实心里已经很累了。我不想让别人担心，也不想给别人添麻烦。可是这种压抑的感觉越来越强烈，让我开始怀疑自己是不是真的生病了。
我知道，抑郁症不是简单的“心情不好”，它是一种心理疾病，需要被认真对待。它不会因为你坚强一点就消失，也不会因为你努力一点就自动好转。它像一层厚厚的雾，遮住了你的眼睛，让你看不清前方的路。
如果你也有这样的感觉，请不要独自承受。试着和信任的人聊聊，或者寻求专业的帮助。心理咨询、药物治疗，都是可以帮助你走出低谷的方式。你不是一个人，有很多人愿意陪你一起面对。
请记住，你值得被关心，值得被理解。抑郁不是你的错，也不是你软弱的表现。它只是你身体和心灵在发出求救信号。勇敢地面对它，才是对自己最大的温柔。
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