1. **持续的悲伤或低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，无法通过日常活动缓解。
2. **对曾经感兴趣的活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得无趣，甚至不愿意参与。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）的情况。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：难以集中注意力、记忆力减退，做决定困难。
6. **自我否定或自责**：对自己有极端负面的看法，经常自责或感到无用。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变慢或坐立不安，表现出明显的焦虑或烦躁。
8. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括对死亡的思考、计划自杀或尝试自杀。
9. **情绪波动大**：容易感到愤怒、易怒或情绪不稳定。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。关注心理健康，及时求助，是走向康复的重要一步。
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