1. 持续的低落情绪：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的活动变得没有吸引力，患者可能不再享受以前的乐趣，甚至对工作或学习也缺乏动力。
3. 睡眠障碍：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多），睡眠质量下降。
4. 食欲变化：可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显变化。
5. 注意力和记忆力下降：难以集中注意力，记忆力变差，决策能力减弱。
6. 自我否定和自责：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己毫无价值，甚至出现过度自责。
7. 精力不足：即使没有进行体力劳动，也会感到极度疲劳，缺乏动力。
8. 易怒或烦躁：情绪波动较大，容易因小事而生气或焦虑。
9. 社交退缩：避免与他人接触，减少社交活动，感到孤独或被孤立。
10. 反复出现死亡或自杀的想法：虽然不一定有明确的自杀计划，但可能会经常思考死亡或生命的意义。
如果这些症状持续超过两周，并且影响到正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。中度抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。关注心理健康，及时求助是恢复的关键。
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