1. **持续的悲伤或空虚感**：患者常常感到情绪低落，无法摆脱悲伤、绝望或无助的感觉。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是平时热爱的事情也提不起劲。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉）。
4. **食欲变化**：可能出现食欲不振导致体重下降，或暴饮暴食导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定或自责**：经常感到自己毫无价值，过度自责，甚至出现自罪感。
7. **疲劳或缺乏活力**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲倦或无力。
8. **动作迟缓或烦躁不安**：行动变得缓慢，或者坐立不安、容易激动。
9. **对生活失去希望**：对未来感到无望，甚至出现自杀念头或自残行为。
10. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
如果一个人持续出现上述症状超过两周，并且这些症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到明显改善。
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