中医认为，抑郁多与“情志不畅”、“肝气郁结”、“心脾两虚”等有关。情绪长期压抑会导致气机不畅，影响脏腑功能，特别是肝、心、脾三脏的功能失调，进而引发抑郁症状。
在中医调理中，常用的方法包括：
1. **中药调理**：根据个体体质和症状，使用疏肝解郁、安神定志、健脾养心的中药，如柴胡、白芍、酸枣仁、远志等。
2. **针灸疗法**：通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善情绪状态。常用穴位包括百会、神门、内关、太冲等。
3. **饮食调养**：建议食用具有安神、补气、养血作用的食物，如红枣、莲子、百合、山药等，避免辛辣、油腻、生冷食物。
4. **生活方式调整**：保持规律作息，适当运动，如太极拳、八段锦等，有助于舒缓情绪，增强体质。
5. **情志调摄**：中医强调“七情调和”，建议患者保持心情舒畅，避免过度思虑，可通过冥想、书法、音乐等方式放松身心。
需要注意的是，中医调理抑郁是一个长期的过程，效果因人而异，不能完全替代现代医学的治疗方法。对于中重度抑郁症患者，应在专业医生指导下进行综合治疗，中西医结合可能更为有效。
总之，中医在调理抑郁方面有一定的辅助作用，但应理性看待，结合个人情况选择合适的治疗方式。
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