烦躁情绪是一种常见的心理状态，通常表现为内心的不安、易怒、注意力难以集中以及对周围环境的不满。它可能由多种因素引起，如压力过大、睡眠不足、人际关系紧张或生活节奏过快等。 在现代社会中，人们面临着越来越多的压力源。工作上的竞争、家庭责任、经济负担以及社交媒体带来的信息过载，都可能导致情绪波动。当这些压力积累到一定程度时，烦躁情绪便容易产生。 烦躁情绪不仅影响个…
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。在传统中医中，有一种称为“揪痧”的疗法被用于缓解各种不适症状，包括失眠。揪痧是一种通过刮拭皮肤表面来刺激经络、促进气血流通的传统治疗方法，常用于治疗疲劳、头痛、失眠等症状。 揪痧的原理是通过使用特定的工具（如牛角梳、玉石板或刮痧板）在身体特定部位进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的效果。对于失眠患者来说，揪痧…
在现代社会，越来越多的研究表明，90%的疾病与情绪有着密切的关系。这并不是说身体疾病是心理问题造成的，而是强调情绪对身体健康的重要影响。长期的情绪压力、焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，会直接影响人体的免疫系统、内分泌系统和神经系统，从而引发各种慢性疾病。 首先，情绪会影响免疫系统的功能。当人处于紧张、焦虑或抑郁的状态时，体内的皮质醇水平会上升，这种激素虽然在短期…
产后抑郁是指女性在分娩后出现的情绪低落、焦虑、易怒、睡眠障碍等心理状态。它与普通的“产后情绪低落”不同，是一种需要关注和治疗的心理健康问题。 产后抑郁的持续时间因人而异，通常在产后几周到几个月内逐渐缓解，但也有部分产妇可能持续更长时间。一般来说，轻度的产后抑郁可能在几周内自行缓解，而中重度的产后抑郁则可能持续数月甚至更久。 大多数情况下，产后抑郁在产后6个月…
在生活的某个时刻，每个人都会经历心情低落的阶段。当我们说“心情不好”，这不仅仅是一时的情绪波动，有时可能是一种更深层次的心理状态——抑郁。抑郁不是简单的“想太多”或“情绪脆弱”，它是一种需要被认真对待的心理健康问题。 一张关于“抑郁的图片”往往能让人瞬间感受到那种沉重和孤独。画面中可能是一个人坐在昏暗的房间里，窗外是灰蒙蒙的天空；或者一个人站在人群中却显得格…
假性抑郁，又称伪抑郁或非典型抑郁，是一种与真实抑郁症有相似症状但并非由情绪障碍引起的心理状态。它可能由其他心理或生理因素引起，患者在表现上看似抑郁，但实际上病因不同，治疗方法也有所区别。 假性抑郁的常见表现包括： 1. **情绪低落**：患者常常表现出情绪低落、缺乏兴趣，但这并非源于内在的心理创伤或长期的情绪问题，而是由于外部环境的变化或暂时性的压力。 2.…
