倪海厦是台湾著名中医师，擅长运用传统针灸与经方治疗各种疑难杂症。他提出的“失眠针灸三针”包括：神门、内关、三阴交三穴，这三穴配合使用，能有效调节心神、安神定志、调和气血，从而改善失眠症状。
神门穴位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是手少阴心经的原穴，具有宁心安神、清热利窍的作用，常用于治疗失眠、心悸、健忘等症状。
内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间，是手厥阴心包经的络穴，具有宽胸理气、宁心安神的功效，对焦虑、失眠、心烦等有良好疗效。
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，具有健脾益肾、调和肝脾、安神定志的作用，对于因肝肾不足、气血不畅引起的失眠尤为有效。
倪海厦认为，失眠不仅仅是睡眠时间的问题，更是心神失养的表现。通过针刺这三穴，可以疏通经络、调和阴阳、安神定志，达到改善睡眠的效果。此外，他还强调针灸治疗应结合患者的体质、病因进行辨证施治，才能取得最佳疗效。
在实际应用中，建议患者在接受针灸治疗时保持良好的作息习惯，避免过度劳累与情绪波动，同时可配合中药调理，以增强治疗效果。
总之，倪海厦提出的“失眠针灸三针”是一种简单而有效的治疗方法，为失眠患者提供了一种安全、自然的治疗选择。对于希望通过中医方式改善睡眠质量的人群来说，值得尝试与探索。
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