老年人抑郁的表现

失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量与身体健康。在中医理论中，失眠多因心神不宁、肝郁气滞、心肾不交、脾胃不和等引起。针灸作为中医的重要治疗手段，在调理失眠方面有显著效果。其中，“失眠针灸三针”是倪海厦老师提出的一种经典配穴方案，被广泛应用于临床。 倪海厦是台湾著名中医师，擅长运用传统针灸与经方治疗各种疑难杂症。他提出的“失眠针灸三针”包括：神门、内关、三…

花生叶治疗失眠的步骤 花生叶是一种传统中药材，具有安神、清热、解毒等功效，在中医中常用于改善睡眠质量。以下是使用花生叶治疗失眠的步骤： 1. 准备材料：取适量新鲜或干燥的花生叶，一般建议用量为10-15克。 2. 清洗处理：将花生叶用清水冲洗干净，去除杂质和灰尘。 3. 煮制方法：将洗净的花生叶放入锅中，加入适量清水（约500毫升），用大火煮沸后转小火煎煮1…

控制情绪是每个人都需要掌握的一项重要技能。情绪管理不仅影响我们的心理健康，还关系到人际关系、工作效率和生活质量。以下是一些有效控制情绪的方法： 首先，认识并接纳自己的情绪。情绪本身没有对错之分，关键在于如何应对。当我们意识到自己正在生气、焦虑或悲伤时，不要压抑或否认这些感受，而是尝试理解它们的来源，并告诉自己：“我现在有这样的情绪是正常的。” 其次，学会深呼…

边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）是一种复杂而严重的精神健康问题，主要表现为情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张以及冲动行为。这种障碍通常在青少年晚期或成年早期开始显现，并可能持续多年，对患者的生活质量造成显著影响。 边缘型人格的核心特征之一是强烈的情绪波动。患者常常经历极端的情绪变化，比如突然从极…