首先，抑郁症引起的失眠是可以治疗的。现代医学认为，抑郁症是一种常见的精神疾病，可以通过药物治疗、心理治疗以及生活方式调整等多种方式进行干预。对于伴随失眠症状的抑郁症患者来说，治疗抑郁症本身往往能够改善睡眠质量。
药物治疗方面，抗抑郁药如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）等，不仅能缓解抑郁情绪，还能在一定程度上改善睡眠障碍。但需要注意的是，药物治疗应在专业医生指导下进行，避免自行用药或随意更换药物。
心理治疗也是治疗抑郁症失眠的重要手段。认知行为疗法（CBT）被广泛应用于治疗抑郁症和失眠问题，它可以帮助患者识别并改变负面思维模式，建立健康的睡眠习惯。此外，正念冥想、放松训练等方法也有助于缓解焦虑和改善睡眠。
除了医学治疗，患者还应注意生活方式的调整。保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、适当运动、减少咖啡因摄入等，都有助于改善睡眠质量。同时，保持良好的社交关系和积极的心态，对恢复身心健康也至关重要。
总的来说，抑郁症失眠是可以治好的，但需要耐心和科学的治疗方法。患者应尽早寻求专业帮助，积极配合治疗，同时保持乐观的心态和健康的生活方式。只有通过综合治疗，才能有效缓解抑郁和失眠症状，提高生活质量。
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