从性格角度来看，这类人可能具有以下特征：
1. **情绪敏感**：他们对周围环境和他人的情绪变化非常敏感，容易受到他人情绪的影响，甚至会因为一句无心的话而感到受伤或愤怒。
2. **缺乏自我调节能力**：在情绪激动时，他们很难通过自我反思或深呼吸等方式来平复心情，常常是“情绪先于理智”。
3. **冲动性强**：由于情绪控制力较弱，他们在面对不愉快的情况时，容易做出冲动的反应，比如大声说话、发脾气或做出事后后悔的行为。
4. **内心脆弱**：这类人可能在成长过程中经历过较多的情感冲击或创伤，导致心理防御机制不够健全，从而更容易情绪失控。
5. **渴望被理解**：他们往往希望别人能理解自己的情绪，但又不善于表达，导致情绪积压后爆发。
6. **易受外界评价影响**：他们的自尊心较强，对外界评价非常在意，一旦感到被否定，就容易产生强烈的情绪反应。
值得注意的是，情绪控制力并非天生固定，而是可以通过后天训练和心理调节来改善的。例如，学习情绪管理技巧、进行正念练习、培养耐心和同理心等，都能帮助人们更好地掌控自己的情绪。
总之，控制不住自己情绪的人并不一定是性格不好，而是需要更多的自我认知和情绪训练。理解并接纳自己的情绪，是走向成熟的第一步。
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