1. **情绪低落**：经常感到悲伤、空虚或无助，即使在平时能带来快乐的事情上也难以感受到乐趣。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再想和朋友聚会、不再享受爱好等。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡的情况，晚上难以入睡或早醒，或者白天总是感觉困倦。
4. **食欲变化**：有些人会食欲下降，体重减轻；而另一些人则可能食欲增加，导致体重上升。
5. **注意力不集中**：做事时容易分心，记忆力下降，工作效率降低。
6. **自我否定**：常常对自己产生负面评价，觉得自己没用、无价值，甚至对未来感到绝望。
7. **疲劳感**：即使休息后也感觉疲惫，缺乏动力去做日常事务。
8. **易怒或焦虑**：情绪变得不稳定，容易烦躁或焦虑，对小事反应过度。
9. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避社交场合，感到孤独或被孤立。
10. **身体不适**：出现一些无法解释的身体症状，如头痛、胃痛、肌肉酸痛等。
需要注意的是，轻微抑郁症并不等于“心情不好”，它是一种需要关注的心理状态。如果这些症状持续超过两周，并且影响到正常生活，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助。早期干预可以有效缓解症状，防止病情加重。
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