1. **情绪低落**：感到极度悲伤、空虚或绝望，情绪波动大，难以控制。
2. **兴趣丧失**：对曾经喜欢的活动失去兴趣，即使是最简单的日常任务也提不起精神。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠或过度睡眠，睡眠质量下降，早晨醒来困难。
4. **食欲改变**：食欲明显增加或减少，导致体重快速变化。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，感到无用、内疚或自责。
7. **易怒或烦躁**：情绪容易激动，对小事反应过度，甚至出现攻击性行为。
8. **疲劳感**：即使没有进行体力活动，也会感到极度疲惫。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参与社交活动，感到孤独和被孤立。
10. **自杀念头**：出现自伤或自杀的想法，这是最危险的症状之一，需要立即寻求帮助。
如果某人突然出现上述症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，大多数患者都能得到有效的康复。
如果你或你认识的人正在经历抑郁发作，请不要独自承受。及时求助是迈向恢复的重要一步。
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