常见的抑郁症测评表包括《患者健康问卷-9》(PHQ-9)和《贝克抑郁量表》(BDI)。这些量表通过评分的方式,对个体的情绪、兴趣、睡眠、食欲、注意力、自我评价等方面进行评估。
使用抑郁症测评表时,应按照指导认真回答每一个问题。每个问题通常有多个选项,分别对应不同的频率或强度。例如,“过去两周内,你是否经常感到悲伤或沮丧?”选项可能包括“几乎没有”、“偶尔”、“经常”和“几乎每天”。
完成测评后,根据得分可以判断抑郁的程度。低分可能表示没有明显抑郁症状,中等分数可能提示轻度抑郁,高分则可能表明存在中重度抑郁,建议及时寻求心理医生或精神科医生的帮助。
需要注意的是,抑郁症测评表只是辅助工具,不能替代专业诊断。如果你或你身边的人出现持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状,请务必咨询专业的心理健康人员。
正确使用抑郁症测评表,有助于提高对心理健康问题的认识,促进早期发现和干预,从而改善生活质量。