1. **Headspace**
Headspace 是一款非常受欢迎的冥想与正念应用，提供多种冥想课程，帮助用户缓解压力、改善睡眠和提升专注力。其内容简单易懂，适合初学者。
2. **Calm**
Calm 提供冥想、放松音乐、睡眠故事等多种功能，旨在帮助用户减轻焦虑、改善情绪。它的界面设计温馨，非常适合想要放松心情的人。
3. **Daylio**
Daylio 是一款情绪追踪应用，用户可以每天记录自己的情绪状态，并添加标签和备注，帮助分析情绪变化模式。它非常适合希望深入了解自己情绪波动的人。
4. **Moodpath**
Moodpath 通过每日问卷和心理测试，帮助用户了解自己的情绪状态，并提供相应的建议和资源。它结合了心理学理论和科技，是情绪管理的好帮手。
5. **Sanvello**
Sanvello 是一款基于认知行为疗法（CBT）的应用，提供情绪跟踪、思维记录和应对策略等功能。它适合那些希望用科学方法管理情绪的人。
6. **Woebot**
Woebot 是一款AI驱动的情绪支持聊天机器人，能够以对话的方式帮助用户识别和处理负面情绪。它采用的是CBT技术，操作简单，互动性强。
7. **Insight Timer**
Insight Timer 提供大量免费的冥想和正念练习音频，涵盖各种主题，如减压、专注和情绪管理。它是寻找免费资源的理想选择。
8. **TrackYourHappiness**
TrackYourHappiness 让用户每天记录自己的幸福感，帮助他们发现影响情绪的因素，并培养积极的生活习惯。
无论你是刚开始关注情绪健康，还是希望更深入地了解自己的情绪，这些App都能提供有价值的工具和支持。选择一款适合自己的情绪管理App，是迈向心理健康的重要一步。
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