1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的鼓励或快乐的事情而明显改善。
2. **失去兴趣**：对以前喜欢的活动、爱好或社交变得毫无兴趣，甚至不愿意参与日常事务。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度嗜睡的情况，比如难以入睡、早醒或整天昏昏欲睡。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降、做决定困难，甚至出现自我怀疑。
6. **自我否定与自责**：经常觉得自己一无是处，对未来毫无希望，甚至产生自责、内疚的情绪。
7. **行动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，反应迟钝，或者坐立不安、烦躁易怒。
8. **消极念头**：反复思考死亡或自杀，甚至有自残或自杀的计划。
9. **身体不适**：常感到疲劳、头痛、胃痛等没有明确病因的身体症状。
10. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
如果一个人长期出现以上症状，并且这些症状严重影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，大多数患者都能得到明显的改善。
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