1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）。
4. **食欲变化**：食欲显著增加或减少，导致体重明显变化。
5. **注意力下降**：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. **自我否定**：感到自己毫无价值，或者过度自责。
7. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲倦。
8. **运动迟缓或烦躁不安**：动作变慢，或者坐立不安、焦躁。
9. **自杀念头或自残行为**：有些患者会考虑自杀或有自残的想法，这是非常危险的信号。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参与社交活动。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。
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