1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或无助，对平时感兴趣的事情失去兴趣。
2. **睡眠变化**：可能出现失眠或嗜睡，难以入睡或早醒，或者白天过度困倦。
3. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著变化。
4. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力减退，决策能力下降。
5. **疲劳感增强**：即使没有剧烈活动，也感到极度疲倦或缺乏动力。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，感到无用、内疚或自责。
7. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
8. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因小事而生气或焦虑。
9. **身体不适**：出现头痛、胃痛等无法解释的身体症状，但医学检查无异常。
10. **兴趣丧失**：对曾经喜欢的活动不再感兴趣，生活变得单调乏味。
需要注意的是，这些症状并不一定意味着患有抑郁症，但如果这些情绪和行为持续超过两周，并影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。早期干预可以有效改善预后，提高生活质量。
如果你或你身边的人有类似症状，请不要忽视，及时寻求支持和治疗是非常重要的。
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