抑郁症停药后胖了10多斤

最近,很多人在停药后发现体重增加了10多斤。这种情况在抑郁症患者中并不少见,尤其是那些长期服用抗抑郁药物的人。很多人在病情稳定后选择停药,但随之而来的体重变化却让他们感到困惑和焦虑。

首先,抗抑郁药物本身可能会影响食欲和代谢。例如,某些药物会增加饥饿感,让人更容易暴饮暴食;另一些则可能减缓新陈代谢,导致热量消耗变慢。当患者停止服药后,身体可能会逐渐恢复正常的生理功能,但这也可能伴随着体重的上升。

其次,抑郁症本身也可能影响体重。在患病期间,一些人因为情绪低落而食欲不振,体重下降;而另一些人则通过进食来缓解情绪,导致体重增加。当病情好转、情绪稳定后,饮食习惯可能恢复到正常状态,从而出现体重变化。

此外,停药后的心理状态也会影响体重。有些人可能会因为不再依赖药物而感到轻松,但也可能因为缺乏安全感而重新陷入不良的饮食习惯,比如吃零食、熬夜等,这些都会导致体重增加。

面对体重的变化,不要过于焦虑。可以尝试调整饮食结构,增加运动量,保持良好的作息规律。同时,也可以寻求专业医生或营养师的帮助,制定科学合理的减肥计划。

最重要的是,不要因为体重的变化而否定自己。停药后的体重波动是正常的生理反应,只要积极调整,依然可以拥有健康的身体和积极的心态。

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