1. **情绪低落**：患者常常感到心情沉重、悲观、无助，甚至对日常活动失去兴趣。
2. **持续疲劳**：即使休息后仍感到疲惫不堪，缺乏精力去完成工作任务。
3. **注意力不集中**：难以专注于工作内容，容易分心，导致工作效率下降。
4. **睡眠障碍**：可能出现失眠或过度嗜睡的情况，影响正常的作息规律。
5. **食欲变化**：有些人会食欲减退，而另一些人则可能暴饮暴食，导致体重波动。
6. **易怒或焦虑**：对工作中的小问题反应过度，容易感到烦躁或紧张。
7. **社交退缩**：不愿与同事交流，回避社交活动，甚至对以往喜欢的活动也失去兴趣。
8. **自我否定**：经常怀疑自己的能力，认为自己无法胜任工作，产生强烈的自卑感。
9. **工作效率下降**：工作质量变差，错误增多，完成任务的速度明显减慢。
10. **出现身体症状**：如头痛、胃痛、肌肉酸痛等，但医学检查却找不到明确病因。
如果发现自己或他人有上述症状，并且持续时间较长，建议及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。工作抑郁症并非个人软弱的表现，而是一种需要被重视和治疗的心理健康问题。通过调整工作环境、改善心理状态和寻求支持，大多数人都可以逐渐恢复健康。
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