1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在变得没有乐趣，甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠变化：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）的情况。
4. 食欲和体重变化：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. 自责或无价值感：经常自责，觉得自己毫无价值或过度内疚。
7. 疲劳或缺乏精力：即使没有做太多事情，也感到非常疲惫。
8. 思维迟缓或动作迟滞：说话变慢，行动变得迟缓，或者相反，坐立不安、焦躁。
9. 反复出现死亡或自杀的念头：包括考虑自杀、计划自杀或尝试自杀。
10. 社交退缩：不愿意与他人交往，回避社交活动，感到孤独或与人疏远。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响了日常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人有自杀倾向，请立即联系亲友或拨打心理援助热线寻求帮助。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
