这句话说出来的时候，我的心里很沉重。不是因为害怕被别人知道，而是因为一直以来，我都觉得自己是“不正常”的。我常常觉得疲惫，连起床都变得困难；我对以前感兴趣的事情失去了兴趣；我开始回避社交，甚至和最亲近的人说话都变得小心翼翼。
抑郁症不是“想太多”，也不是“心情不好”。它是一种真实的疾病，像身体上的病一样，需要治疗，需要理解，也需要耐心。但很多人并不了解它，他们只会说：“你为什么总是这么消极？”“你是不是太脆弱了？”这些话让我更加孤独。
我曾经尝试过自己调节，告诉自己“别想那么多”，可越这样想，就越控制不住自己的情绪。有时候我会觉得活着没有意义，甚至有过极端的想法。那时候，我真的很害怕，也很无助。
后来，我鼓起勇气去看医生，接受了心理治疗，也开始了药物治疗。这并不是一件容易的事，但我明白，只有面对它，才能慢慢走出来。现在，我还在康复的路上，有时还是会感到低落，但我不再独自承受这一切了。
如果你也有类似的感受，请不要一个人扛着。找一个你信任的人谈谈，或者寻求专业的帮助。你不是一个人，这个世界还有很多愿意理解你、支持你的人。
我有抑郁症，但这不代表我不能好起来。我希望有一天，我能笑着对别人说：“我曾经走过一段黑暗的路，但现在，我看见光了。”
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