1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至数月。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，甚至连吃饭、洗澡等基本生活事务都提不起兴趣。
3. **睡眠变化**：有些人可能失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏欲睡。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记住事情，工作效率下降。
6. **自我否定与自责**：常常觉得自己毫无价值，过度自责，甚至出现自杀念头。
7. **身体不适**：可能会有头痛、胃痛、肌肉疼痛等身体症状，但检查却找不到明确原因。
8. **社交退缩**：不愿与人交往，回避朋友和家人，变得孤僻。
9. **行动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，反应迟钝，或者坐立不安、烦躁易怒。
10. **反复出现死亡或自杀的想法**：这是最危险的症状之一，需要立即寻求专业帮助。
如果你或你身边的人出现以上症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，大多数患者都能得到显著改善。不要忽视自己的情绪，及时求助是恢复健康的重要一步。
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