1. 过去两周内,你是否经常感到悲伤、空虚或绝望?
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣?
3. 你是否有睡眠问题,比如难以入睡、早醒或睡得太多?
4. 你是否有食欲改变,比如吃得多或吃得少?
5. 你是否感到疲劳或缺乏精力?
6. 你是否觉得自己无用或有罪?
7. 你是否难以集中注意力、做决定或记住事情?
8. 你是否经常想到死亡或自杀?
9. 你是否感到焦虑、烦躁或易怒?
10. 你是否回避社交活动或与他人疏远?
如果你在这些问题中回答“是”的次数较多,可能表明你正在经历抑郁症状。但这并不意味着你一定患有抑郁症。建议你尽快寻求专业医生的帮助,以获得准确的诊断和适当的治疗。
请注意,这份自查表仅供参考,不能替代专业的医疗评估。如果你或你认识的人有自残或自杀的想法,请立即联系心理健康专业人士或拨打当地的心理援助热线。
