1. **持续的情绪低落**：感到悲伤、空虚、无助或无望，这种情绪持续数周甚至更久。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，对工作、学习或与人交往都提不起兴趣。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡很多但仍然感觉疲惫）。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：难以集中精力，记忆力减退，做决定困难。
6. **自我否定或自责**：经常觉得自己毫无价值，过度自责，甚至产生内疚感。
7. **疲劳或缺乏能量**：即使休息后仍感到疲倦，没有动力做任何事情。
8. **出现自杀念头或自残行为**：有些患者会考虑死亡或自杀，甚至有自残的行为。
9. **情绪波动大**：容易焦虑、烦躁或易怒，情绪不稳定。
10. **社交退缩**：不愿意与人交流，回避社交活动，感到孤独和被孤立。
如果这些症状持续超过两周，并且严重影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到明显改善。如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要忽视，尽早寻求支持和帮助。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
