首先，情绪变化是最明显的信号之一。抑郁症患者常常表现出持续的低落、悲伤或空虚感，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。他们可能会感到无助、无望，甚至对曾经感兴趣的事情也提不起兴趣。
其次，睡眠和食欲的变化也是重要线索。有些人会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏沉沉。食欲方面，有些人会暴饮暴食，而另一些人则完全失去食欲，导致体重明显下降。
第三，注意力和记忆力的减退也是抑郁症的表现之一。患者可能会发现自己难以集中精力，工作效率下降，甚至出现记忆力减退的情况。这些症状在日常生活中容易被误认为是“懒惰”或“不专心”。
此外，身体上的不适也可能与抑郁症有关。例如，长期的疲劳、头痛、胃痛等身体症状，在没有明确病因的情况下反复出现，可能是心理问题的外在表现。
最后，自杀念头或自残行为是抑郁症最危险的信号。如果一个人有自我伤害的想法或计划，必须引起高度重视，并及时寻求专业帮助。
总的来说，抑郁症不是“想太多”或“脾气不好”，而是一种需要认真对待的心理疾病。如果你或你身边的人出现上述症状，并且持续时间较长，建议尽早咨询心理医生或精神科专家。早期发现和治疗可以显著提高康复几率，帮助患者重新找回生活的希望和动力。
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