1. **持续的低落情绪**：患者会长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天都会出现，并且持续至少两周以上。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，即使是曾经热爱的事情也无法引起他们的兴趣。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠，难以入睡或早醒；也有人会过度睡眠，整天躺在床上。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退，影响工作和学习效率。
6. **自我否定和自责**：经常感到自己无用、失败，甚至产生自责或罪恶感。
7. **运动迟缓或焦虑不安**：动作变慢，反应迟钝，或者坐立不安、烦躁。
8. **反复出现死亡或自杀的念头**：有些患者会有自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号，需要立即寻求帮助。
9. **情绪波动**：有时会突然感到极度的悲伤或愤怒，情绪不稳定。
10. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避社交场合，感到孤独和被排斥。
单相抑郁症不是“想太多”或“意志力薄弱”，而是一种需要专业治疗的疾病。治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。如果身边有人表现出上述症状，应及时寻求医生或心理专家的帮助，避免病情恶化。
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