首先，家长应保持冷静，不要对孩子的情绪反应进行指责或忽视。要给予孩子足够的理解和支持，让他们感受到家人的关爱和安全感。同时，鼓励孩子表达自己的情绪，倾听他们的内心世界，避免用“别想太多”“坚强一点”这样的话语来压抑他们的情感。
其次，寻求专业帮助是非常重要的一步。抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种需要专业治疗的心理疾病。建议家长带孩子去正规医院的心理科或心理咨询机构进行评估和治疗。医生可能会根据情况推荐心理咨询、认知行为疗法（CBT）或药物治疗等方式。
在学校方面，老师和同学的支持同样重要。学校可以为学生提供心理健康教育，帮助学生了解情绪管理、压力调节等知识。同时，教师应关注学生的日常表现，发现异常时及时与家长沟通，并给予适当的支持和引导。
此外，社会资源也可以成为重要的支持力量。一些公益组织、心理咨询热线等能够为青少年提供免费或低成本的心理援助服务。家长和学校可以积极联系这些资源，为孩子提供更多帮助。
最后，恢复是一个长期的过程，不能急于求成。家长和老师要耐心陪伴，鼓励孩子逐步建立自信，培养积极的生活态度。同时，也要注意保护孩子的隐私，避免因标签化而加重其心理负担。
总之，初中生患上抑郁症并不可怕，关键在于及时发现、科学应对和持续支持。只有家庭、学校和社会共同努力，才能帮助孩子走出困境，重拾阳光生活。
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