1. **倾听比说教更重要**
当孩子愿意表达自己的感受时，不要急于给出建议或解决方案。有时候，他们只是需要一个愿意倾听的人。用开放式的提问方式，如“你今天感觉怎么样？”或“有什么事情让你觉得难过吗？”，鼓励他们说出内心的想法。
2. **避免使用否定性语言**
不要轻易说“别想太多了”、“这没什么大不了的”等话。这些话语可能会让孩子觉得自己的情绪不被重视，甚至加重他们的自责感。相反，可以表达理解，比如“听起来你现在真的很不容易”。
3. **保持耐心，不要强迫他们说话**
有些孩子可能不愿意马上谈论自己的感受。尊重他们的节奏，让他们知道你在身边，随时可以找你谈话。
4. **关注非语言信号**
孩子可能不会直接表达情绪，但可以通过行为、表情或动作来传达。比如沉默、回避目光、食欲变化等。留意这些细节，并给予适当的关注和支持。
5. **鼓励专业帮助**
如果孩子的抑郁症状持续存在，影响到日常生活，应考虑寻求心理医生或心理咨询师的帮助。你可以温和地建议他们接受专业支持，并陪伴他们一起面对。
6. **给予积极的肯定**
抑郁常常让孩子觉得自己一无是处。适时给予正面的肯定，比如“你已经做得很好了”、“我为你感到骄傲”，有助于增强他们的自我价值感。
7. **照顾好自己**
与抑郁的孩子沟通可能会带来情感上的压力。作为支持者，也要注意自己的情绪健康，必要时寻求家人、朋友或专业人士的支持。
与抑郁症的孩子沟通不是一蹴而就的过程，但每一次真诚的交流都可能成为他们走出黑暗的一束光。你的理解与陪伴，对他们来说至关重要。
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