1. **情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或无助，这种情绪可能在特定时期内明显加重。
2. **兴趣减退**：对以前感兴趣的活动失去兴趣，即使是一些日常活动也可能变得无趣。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或过度嗜睡的情况，睡眠质量下降，难以入睡或早醒。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，导致体重波动。
5. **注意力不集中**：难以集中精力，记忆力下降，决策能力减弱。
6. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也常感到疲惫不堪。
7. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，感到无用、失败或内疚。
8. **社交退缩**：不愿意与他人交往，回避社交活动，感觉孤独和被排斥。
9. **焦虑或烦躁**：可能伴随焦虑情绪，容易烦躁或愤怒。
10. **自杀念头**：在严重情况下，可能会有自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号，需要及时寻求帮助。
间歇性抑郁症虽然不像重度抑郁症那样严重影响日常生活，但如果不加以重视，可能会逐渐发展为更严重的抑郁状态。因此，一旦发现上述症状，应及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理咨询、药物治疗或生活方式调整来改善病情。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复起到重要作用。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
