立体定向手术是一种通过精确的脑部定位技术，对特定脑区进行微小的破坏或刺激，以治疗严重精神疾病的方法。这种手术主要用于治疗对药物和心理治疗无效的重度精神障碍患者，如严重抑郁症、强迫症和精神分裂症等。 立体定向手术的历史可以追溯到20世纪40年代，最初用于治疗癫痫和帕金森病。随着神经影像技术和神经科学的发展，医生们逐渐发现某些精神疾病的症状与大脑特定区域的功能异…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数亿人的生活。它不仅仅是一种情绪低落的状态，而是一种复杂的心理疾病，具有多种特征表现。以下是抑郁症的一些主要特征： 1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常持续两周以上，并且在大多数时间里都会出现。 2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交、工作或爱好等，即使这些活动…
啥叫抑郁症？这其实是很多人关心的问题，但真正了解它的人却不多。抑郁症，全称是“抑郁症障碍”，是一种常见但严重的心理健康问题，不是简单的“心情不好”或者“想太多”。它和普通的悲伤、情绪低落不同，是一种持续性的心理疾病，会影响一个人的思维、情绪、行为以及日常生活。 抑郁症的主要表现包括：长期感到悲伤、无助、绝望；对以前感兴趣的事情失去兴趣；睡眠出现问题（失眠或嗜…
在现代社会中，人们常常因为工作压力、人际关系、生活节奏快等因素而感到情绪紧张，容易产生戾气和暴躁。这些负面情绪不仅影响个人的心理健康，还可能对他人造成伤害，甚至引发冲突。因此，学会如何化解戾气和暴躁是非常重要的。 首先，认识并接纳自己的情绪是第一步。当我们感到愤怒或烦躁时，不要压抑或否认这些情绪，而是要承认它们的存在。了解自己为何会有这样的反应，有助于找到问…
情绪能量等级对照图是一种帮助人们识别和管理自身情绪状态的工具。它将不同的情绪与对应的能量水平进行关联，使个体能够更清晰地理解自己的心理状态，并据此调整行为和思维模式。 情绪能量等级通常分为几个层次，从低到高依次为： 1. **极度低落（0-20分）** 情绪表现为绝望、无助、抑郁。此时个体可能缺乏动力，对生活失去兴趣，甚至出现自我伤害的倾向。能量极低，难以做…
阳光抑郁免费测试是一种帮助人们了解自己是否可能患有抑郁症的心理测评工具。它通过一系列简单的问题，评估个体的情绪状态、睡眠质量、食欲变化、注意力集中情况以及对日常活动的兴趣等指标。这种测试通常由专业的心理健康机构或心理咨询平台提供，旨在为大众提供一个初步的自我评估方式。 阳光抑郁免费测试并不是诊断工具，而是作为辅助手段，帮助用户识别可能存在的心理问题，并鼓励他…
