“你太敏感了。”
这句话听起来像是在安慰，实则是在否定他们的感受。抑郁症患者的情绪并非脆弱，而是内心真实的挣扎。否认他们的感受只会让他们觉得不被理解。
“别想太多。”
这句话看似简单，却可能让患者觉得自己的困扰是多余的。他们并不是想太多，而是无法控制自己的思绪。这种话会让他们觉得自己没有资格难过。
“别人比你惨多了。”
这是一种常见的比较式安慰，但对抑郁症患者来说，这不仅没有帮助，反而可能让他们觉得自己不值得被关心。每个人的经历都是独特的，痛苦不应被轻视。
“振作一点。”
这是一句听起来很正能量的话，但对于抑郁症患者来说，他们不是不想振作，而是真的无法做到。这句话可能会让他们感到自责和无力。
“这只是暂时的。”
虽然这句话可能是出于善意，但它忽略了抑郁症的严重性和持久性。对于患者来说，“暂时”可能意味着漫长的挣扎，而不是简单的恢复。
相反，真正能给予抑郁症患者力量的话语是：
“我在这里，我愿意听你说。”
“你不需要一个人面对这一切。”
“你的感受是重要的，我很在意你。”
“你并不孤单，我会陪着你。”
这些话语传递的是理解和陪伴，而不是评判或忽视。当我们学会用更温柔、更有同理心的方式与抑郁症患者沟通时，也许就能为他们点亮一盏灯，照亮他们前行的路。
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