1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐，甚至对日常事务也缺乏动力。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或过度嗜睡（睡得过多但仍然感觉疲惫）。
4. **食欲变化**：有些人会食欲不振，导致体重下降；另一些人则可能暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力难以集中**：记忆力减退、决策困难、思维迟缓，影响工作和学习效率。
6. **自我否定与内疚感**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，感到自己毫无价值，或者对过去的事情充满自责。
7. **易怒或烦躁**：部分患者可能会表现出情绪波动大、容易发脾气或对小事感到极度不满。
8. **社交退缩**：不愿意与他人交往，回避朋友和家人，甚至拒绝参加原本喜欢的社交活动。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉酸痛等，这些症状没有明确的生理原因，却常伴随抑郁出现。
10. **自杀念头或自残行为**：这是最严重的症状之一，患者可能会有自伤或自杀的想法，甚至尝试实施。
如果一个人持续出现上述症状超过两周，并且严重影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
关注心理健康，及时求助，是走出抑郁的重要一步。
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