首先，工作压力大到崩溃，通常源于多方面的因素。可能是工作内容与个人能力不匹配，也可能是职场环境压抑、缺乏支持，或者是对职业发展的迷茫。长期处于高压状态下，人容易产生焦虑、失眠、情绪低落等问题，严重时甚至会影响身体健康。
其次，不想辞职的原因多种多样。有些人是因为经济压力，担心一旦离职，生活将陷入困境；有些人则是出于对现状的无奈，觉得换工作也不一定更好；还有的人可能因为习惯了现有的节奏，或者对未来缺乏明确的方向，从而不敢轻易改变。
在这种情况下，很多人会陷入一种“困局”：既想逃离，又不敢迈出那一步。这种心理状态不仅影响工作效率，还会进一步加剧内心的焦虑和无力感。
面对这种情况，最重要的是学会自我调节和寻求帮助。可以通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力，同时也要正视自己的情绪，不要一味压抑或逃避。如果情况严重，建议寻求心理咨询师的帮助，专业的指导可以帮助你更好地理解自己，找到应对的方法。
此外，也可以尝试在工作中寻找意义和价值，哪怕是一点点微小的进步，也能带来成就感。同时，合理规划时间，设定清晰的目标，有助于减少不必要的焦虑。
最后，如果你真的觉得这份工作已经严重影响了你的身心健康，那么辞职或许并不是一个错误的选择。人生有很多可能性，有时候，勇敢地做出改变，反而能带来新的希望和机会。
总之，面对工作压力，不要让自己陷入无尽的挣扎中。无论是选择坚持还是改变，都要以自己的身心健康为前提，找到最适合自己的生活方式。
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