首先，极度自卑的人常常对自己的能力和价值持怀疑态度。他们容易将失败归咎于自身，而忽视外部因素。即使取得了一点成就，也会觉得是偶然或运气使然，而不是自己努力的结果。这种思维模式让他们难以建立自信心，也容易陷入自我怀疑的恶性循环。
其次，他们在面对他人时表现出过度的顺从或回避。为了避免冲突或被批评，他们可能会压抑自己的真实想法，选择沉默或附和别人。这种行为虽然能暂时避免尴尬，却也让他们在人际关系中逐渐失去自我，变得更加孤立。
再者，极度自卑的人往往对别人的评价极为敏感。一句简单的批评都可能让他们情绪低落很久，甚至产生强烈的自我贬低。他们容易陷入“别人比我优秀”的思维定式，认为自己永远无法达到他人的标准，从而放弃尝试和挑战。
此外，他们也可能表现出身体上的紧张和不安，如说话结巴、眼神躲闪、坐立不安等。这些非语言信号往往是内心焦虑和不自信的外在表现。
最后，极度自卑的人常常缺乏目标感和动力。他们害怕失败，担心自己无法胜任任何事情，因此对未来的规划模糊不清，甚至对未来感到绝望。这种状态如果长期得不到改善，可能会引发抑郁或其他心理问题。
总之，一个人内心极度自卑的表现多种多样，但核心都是对自我价值的否定和对他人评价的恐惧。要走出这种状态，需要逐步建立自信，学会接纳自己，并勇敢面对外界的挑战。
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