第一阶段：早期症状
在这个阶段，个体可能会感到情绪低落、缺乏动力或对平时感兴趣的事情失去兴趣。睡眠和食欲也可能发生变化，比如失眠或过度嗜睡，食欲减退或暴饮暴食。这些变化可能较为轻微，容易被忽视，但它们是抑郁的早期信号。
第二阶段：情绪恶化
随着病情发展，情绪问题会变得更加明显。患者可能会感到持续的悲伤、无助或绝望，甚至出现自责和自我否定的想法。日常活动变得困难，工作、学习和人际关系也可能受到影响。此时，患者可能开始避免社交，减少与他人的互动。
第三阶段：严重抑郁
在这一阶段，抑郁的症状更加严重，可能包括自杀念头或自残行为。患者可能会感到极度痛苦，无法正常生活。如果出现这些情况，必须立即寻求专业帮助。这个阶段需要医疗干预，如心理咨询、药物治疗或住院治疗。
第四阶段：康复与恢复
经过适当的治疗和支持，许多患者能够逐渐恢复。康复阶段可能伴随着情绪的改善、生活功能的恢复以及对未来的希望。然而，康复是一个渐进的过程，可能会有反复，因此持续的支持和治疗非常重要。
总结
抑郁并非一蹴而就，而是经历多个阶段的过程。了解这些阶段有助于提高对疾病的认知，并鼓励患者及早寻求帮助。如果你或你身边的人正在经历抑郁，请不要犹豫，及时联系专业的心理健康人士。
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