1. **自我评估量表**
常见的自评工具包括“患者健康问卷-9（PHQ-9）”和“贝克抑郁量表（BDI）”。这些量表通过一系列问题评估情绪、睡眠、食欲、注意力等方面的变化，帮助个体初步判断是否存在抑郁倾向。
2. **专业心理评估**
心理医生或精神科医生会通过面对面访谈了解患者的症状、持续时间、影响程度以及是否有自杀念头等。常用的诊断标准是《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）或《国际疾病分类》（ICD-10）。
3. **身体检查**
由于抑郁可能与某些身体疾病有关（如甲状腺功能减退、维生素B12缺乏等），医生可能会建议进行血液检查或其他体检，以排除其他潜在病因。
4. **观察行为变化**
家人或朋友可以注意个体是否出现情绪低落、兴趣丧失、社交退缩、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我否定等行为变化。
5. **心理咨询与治疗**
如果怀疑有抑郁症状，应尽早寻求心理咨询或心理治疗。认知行为疗法（CBT）等治疗方法已被证明对抑郁症有显著效果。
6. **药物治疗**
在严重情况下，医生可能会开具抗抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）。药物治疗通常与心理治疗结合使用。
7. **定期随访**
抑郁症患者需要定期复诊，以便医生评估治疗效果并根据病情调整方案。
总之，抑郁的检查需要综合心理评估、身体检查和专业诊断。如果你或你身边的人出现持续的情绪低落和相关症状，请务必及时寻求专业帮助。
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