老公得病了，我快崩溃了怎么办？ 当生活中最亲密的人突然生病，那种无助和焦虑会让人几乎喘不过气来。面对突如其来的疾病，很多人会感到害怕、迷茫，甚至崩溃。尤其是作为妻子，不仅要照顾生病的丈夫，还要承担家庭的重担，心理压力巨大。 首先，承认自己的情绪是正常的。你感到崩溃、无助、愤怒、内疚，这些都是可以理解的反应。不要压抑自己的情绪，允许自己有脆弱的时刻。有时候，哭…
什么叫童年情绪障碍？ 童年情绪障碍是指儿童在成长过程中出现的持续性或反复出现的情绪问题，这些问题可能影响他们的行为、学习、社交和日常生活。这类障碍通常在儿童早期表现出来，如果不及时干预，可能会对孩子的心理健康产生长期影响。 常见的童年情绪障碍包括焦虑障碍、抑郁障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍（ASD）等。这些障碍的表现形式多种多样，例如：…
总心烦是怎么回事 “总心烦”是一种常见的心理状态，表现为情绪低落、焦虑不安、烦躁易怒等。很多人在生活或工作中会偶尔感到心烦，但如果这种状态长期存在，就可能影响到正常的生活和工作。 首先，压力是导致心烦的主要原因之一。现代人生活节奏快，工作压力大，家庭责任重，这些都会让人感到身心疲惫，从而产生烦躁的情绪。如果长期处于高压状态，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。 其…
恐惧症是指对特定事物或情境产生过度且不合理的恐惧，这种恐惧往往超出正常范围，并可能影响日常生活。以下是26种常见的恐惧症： 1. 阿尔法波恐惧症（Fear of alpha waves） 2. 艾米巴病恐惧症（Fear of amoebic dysentery） 3. 无名恐惧症（Fear of the unknown） 4. 哈哈恐惧症（Fear of l…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。早期识别和干预对于改善患者的生活质量至关重要。为了帮助更多人了解自己的心理状态，许多专业机构和平台提供了免费的抑郁症自测工具。 这些自测工具通常基于标准化的心理评估量表，如PHQ-9（患者健康问卷-9）或BDI（贝克抑郁量表）。它们通过一系列问题来评估个体的情绪、睡眠、食欲、注意力和对生活的兴趣等指标…
在心理学领域，”七重人格”并不是一个正式的心理学概念，但它常被用来描述一种复杂的人格结构或心理状态。这种说法可能来源于对多重人格障碍（解离性身份障碍）的夸张表达，或者是文学、影视作品中对人性复杂性的艺术化呈现。 在现实中，解离性身份障碍（DID）是一种罕见的精神疾病，患者会表现出两个或更多截然不同的身份或人格状态。这些身份通常与创伤经…
