首先，从心理学角度来看，这是一种“社交焦虑”的表现。当一个人面对陌生人时，大脑可能会产生一种“威胁感”，从而触发身体的应激反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促等。这是人体在遇到未知情况时的一种自我保护机制，但当这种反应过于强烈或频繁时，就可能影响到正常的生活和社交。
其次，个体的成长经历也会影响对陌生人的反应。如果一个人在成长过程中缺乏与他人交往的机会，或者曾经在与人互动中受到过负面经历（如被嘲笑、拒绝等），那么他可能会对陌生人产生更大的恐惧和不安。
此外，文化背景和社会环境也在一定程度上影响着人们对陌生人的态度。在一些强调集体主义的文化中，人们可能更倾向于避免与陌生人过多接触；而在一些鼓励独立和开放交流的社会中，人们可能更容易适应与陌生人相处。
对于那些因见陌生人而感到紧张害怕的人来说，可以通过一些方法来改善这种情况。例如，逐步暴露自己于与陌生人互动的情境中，增强自信心；学习一些社交技巧，如如何开始对话、如何倾听他人等；必要时可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业指导来缓解焦虑情绪。
总之，看见陌生人会紧张害怕是正常的心理反应，但如果这种情绪严重影响了生活，就应该引起重视，并采取适当的方式进行调节和改善。
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