1. **自我评估量表**
常见的自评工具包括贝克抑郁量表（BDI）和患者健康问卷-9（PHQ-9）。这些量表通过一系列问题评估个体的情绪状态、睡眠、食欲、注意力等，帮助初步判断是否有抑郁倾向。
2. **临床访谈**
心理医生或精神科医生会通过面对面的交谈了解患者的症状、情绪变化、生活经历和人际关系。他们会根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）的标准来判断是否符合抑郁症的诊断条件。
3. **身体检查**
医生可能会进行一些身体检查，以排除其他可能导致抑郁症状的疾病，如甲状腺功能减退、维生素缺乏或慢性疾病等。
4. **心理测试**
除了自评量表，专业的心理测试如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）也常用于评估抑郁的严重程度。
5. **观察行为变化**
家人或朋友可以通过观察个体的行为变化，如情绪低落、兴趣丧失、社交退缩、睡眠和饮食紊乱等，来判断是否可能存在抑郁症状。
6. **专业诊断**
最终的诊断应由有资质的精神健康专业人士进行，他们将综合各种信息做出准确判断，并制定相应的治疗方案。
抑郁症是一种常见但可治疗的心理疾病，早期识别和干预对康复至关重要。如果你或你身边的人出现持续的情绪低落、兴趣减退等症状，请及时寻求专业帮助。
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