1. **过度自我批评**：总是对自己过于苛刻，即使在小事上也容易自责，认为自己做得不够好。
2. **害怕失败**：对失败极度恐惧，担心自己的能力不足，因此可能会回避挑战或努力避免尝试新事物。
3. **依赖他人认可**：需要他人的肯定才能获得安全感，一旦得不到认可，就会怀疑自己的价值。
4. **难以接受赞美**：对他人的赞美感到不自在，甚至怀疑对方是否真心，觉得“别人只是在敷衍我”。
5. **自我贬低**：经常用负面词汇描述自己，如“我不行”、“我不重要”等，形成消极的自我认知。
6. **情绪低落**：长期处于焦虑、抑郁或空虚的状态，缺乏动力和目标感。
7. **人际关系紧张**：因为缺乏自信，可能在人际交往中表现出退缩或过度讨好，导致关系不健康。
8. **逃避责任**：由于害怕失败或被评判，可能会推卸责任或拖延任务。
9. **缺乏成就感**：即使完成了一件事情，也难以从中获得满足感，总觉得“还不够好”。
10. **对未来的迷茫**：对未来没有明确的规划或希望，感觉人生没有方向。
自我价值感缺失并非不可改变，通过心理咨询、自我反思、建立积极的人际关系以及培养自我接纳的能力，可以帮助个体逐步重建自信与自我价值感。每个人都值得被尊重和认可，关键在于如何认识并善待自己。
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