1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如运动、社交、阅读等，即使参与也难以从中获得快乐。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，例如难以入睡、早醒或整天昏昏欲睡。
4. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重波动较大。
5. **注意力不集中**：难以集中精神，记忆力减退，决策能力下降，影响工作或学习效率。
6. **自我否定**：经常自责、觉得自己无用或毫无价值，对未来感到悲观。
7. **易怒或烦躁**：情绪不稳定，容易因小事发脾气或感到焦虑。
8. **社交退缩**：避免与人接触，减少社交活动，甚至对亲近的人也表现出冷漠。
9. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳感等，但医学检查往往无法找到明确的身体原因。
10. **自杀念头**：部分患者可能会有轻生的想法，但通常不会立即采取行动。
中度忧郁症虽然不如重度抑郁症严重，但仍需引起重视。及时寻求专业心理咨询或治疗，有助于改善症状并恢复正常生活。如果身边有人出现这些表现，应给予理解和支持，并鼓励其尽早接受帮助。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
