感觉自己抑郁了怎么办

产后抑郁是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内。它不同于一般的“产后情绪低落”，而是一种需要重视的心理健康问题。 产后抑郁的表现多种多样，常见的包括：情绪低落、易怒或烦躁、对婴儿缺乏兴趣或感到疏离、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、焦虑或恐慌感、甚至有自杀或伤害婴儿的念头。有些产妇还可能出现过度疲劳、无法照…