抑郁的表现多种多样，不同的人可能会有不同的症状。以下是一些常见的抑郁表现：
1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为生活中的积极事件而明显改善。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、社交活动等。
3. 睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降。
4. 食欲变化：食欲明显增加或减少，导致体重显著变化。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，决策能力下降。
6. 自责与无助感：对自己过度批评，感到无用或内疚，对未来感到无望。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易因小事生气或烦躁。
8. 身体不适：出现头痛、胃痛等无法解释的身体症状。
9. 社交退缩：避免与他人接触，减少社交活动，感到孤独。
10. 自杀念头：有自伤或自杀的想法，这是最危险的症状之一，必须引起高度重视。
如果一个人持续表现出上述症状超过两周，并且这些症状严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业帮助。心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整都可以有效缓解抑郁症状。
抑郁不是软弱的表现，而是一种需要被理解和对待的健康问题。通过正确的支持和治疗，大多数患者都能得到改善并恢复正常生活。
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