1. 情绪持续低落：抑郁最明显的表现之一是长时间的情绪低落，感到悲伤、空虚或绝望。这种情绪通常不会因为外界的积极事件而改善。
2. 对日常活动失去兴趣：患者常常对曾经喜欢的活动失去兴趣，即使是对平时感兴趣的事情也提不起劲，甚至感到无趣。
3. 睡眠变化：抑郁可能导致失眠或过度睡眠。有些人难以入睡或早醒，而另一些人则整天嗜睡，无法正常起床。
4. 食欲和体重变化：食欲减退或暴饮暴食是抑郁的常见症状，可能导致体重显著下降或增加。
5. 注意力下降和决策困难：抑郁患者常常感到注意力不集中、记忆力减退，做决定变得困难。
6. 自责和无价值感：患者可能会对自己产生强烈的自责感，认为自己毫无价值，甚至产生自杀的想法。
7. 精神运动性迟滞或激越：部分患者表现出动作缓慢、反应迟钝，而另一些人则可能坐立不安、反复踱步。
8. 反复出现死亡或自杀的念头：这是抑郁最危险的症状之一，需要引起高度重视。有些患者可能会有自伤或自杀的计划和行为。
9. 身体不适：抑郁还可能表现为身体上的不适，如头痛、胃痛、疲劳等，这些症状没有明确的生理原因。
如果一个人持续出现上述症状，并且这些症状严重影响了其日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到有效的改善。
认识抑郁、理解抑郁、关注心理健康，是我们每个人都应重视的问题。及早发现和干预，能够帮助更多人走出阴霾，重拾生活的希望与力量。
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